Eft ile tanışmam Pandemi dönemine denk gelir , kendime bir sene boyunca danışmanlık aldım hatta ben ve benden duyan çevremde bir çok kişi danışmanlık aldı. Ancak önemli olan nokta bu çalışmalarda kişinin hazır bulunuşluğu ve kendisi ile baş başa kalmaya yani yüzleşmeye ne kadar hazır olduğudur. O nedenle bana iyi gelen yöntem size iyi gelmeyebilir ama bu tekniklerde önemli olan nokta bireyin kendi bireysel yolculuğunda kendi iç dünyasına bakmaya ve yüzleşmeye ne kadar hazır olduğu ile ilgilidir.
Sonrasında farklı bir çok teknik öğrendim ancak EFT eğitimi almak hep aklımda idi , ve eğitimini aldım.
EFT , duygusal özgürleşme tekniği ; geçmiş yaşantılarımızda bilinçaltına otomatik kaydolan anılarımız ve onun bize yansıması olan duygularımızın en temel anlamda bedenin bazı noktalarına yapılan vuruşlar ve hipnotik dil aracılığıyla duyguların özgürleşmesidir. Anılarınız aynı kalır silinmez ancak o anıyı hatırladığınızda hissettiğiniz duygular farklılaşmış olur.
Duygusal ve fiziksel sorunları çözmek için kullanılan bir enerji terapisi yöntemidir. EFT, genellikle akupunktur noktalarına hafifçe vurarak (tapping) ve aynı anda duygusal problemlere odaklanarak yapılır. Bu teknik, bedendeki enerji akışını dengelemeyi ve negatif duygusal yükleri serbest bırakmayı amaçlar.
Hayatımız boyunca bizi korumak ve mutlu etmek üzere iki görevi olan bilinçaltımız, tepki veremediğimiz bir olaya karşı bizi korumak için o anın negatif duygusunu bedenimizin herhangi bir yerine kaydeder .Beyinde belirli deneyimler anı olarak depolanır. Hafıza ile birlikte onunla gelen her türlü duyguyu da depolar bir daha ki sefere isim, yer gibi şeyleri hatırlamak gerektiğinde beyin tüm bilgileri herhangi bir duygu ile karşılaştırır.
Burada çalıştığımız duygular farkında olmadığımız ve bastırdığımız duygulardır. Olumsuz duygular biriktikçe hayattan zevk almamaya başlarız. Negatif duygular çoğaldığında bilinçaltı, bedene ağrı yada hastalık şeklinde artık beni fark et uyarısını gönderir.
EFT’nin Faydaları
Stres ve kaygıyı azaltır: Zihinsel ve bedensel rahatlama sağlar.
Fobilerle çalışmada etkilidir: Örneğin, yükseklik korkusu veya topluluk önünde konuşma korkusu.
Kronik ağrıları hafifletir: Migren, kas ağrıları vb. durumlarda destekleyici bir tekniktir.
Duygusal travmaları hafifletir: Geçmişte yaşanan olumsuz olayların etkisini azaltır.
Özgüven artırır: Kişisel hedeflere ulaşmayı kolaylaştırır.
Eft , tekniğini kendime de uyguladığım için pozitif sonuçlarını hızla aldığım bir tekniktir. Çalışmak ve destek almak isteyenler benimle iletişime geçebilir.
Commentaires